Overgewicht

Overgewicht draagt bij aan een groter risico op het krijgen van hoge bloeddruk, maar gaat ook vaak gepaard met een te hoog cholesterolgehalte in het bloed en  met de ontwikkeling van diabetes mellitus (suikerziekte). Er moet een balans zijn tussen de dagelijkse voedselinname en de energie die u gebruikt. Energie haalt u uit voedsel en verbruikt u door lichamelijke activiteiten. Door te veel eten en te weinig bewegen verbruikt u te weinig energie, dit wordt opgeslagen als vet en maakt u hierdoor dikker. Bij overgewicht kan met een gewichtsverlies van 5 tot 10 kg al heel veel gezondheidswinst geboekt worden.